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这几天，在读杨绛的《走在人生边上》。它就像是一盏最简单、质朴的茶，让人品味幸福的味道。百年人生，先生早已超然物外，她平和地书写着自己的才华，温柔的看待着生命里的挫折与馈赠。她的内心里沉淀着一股永远释放不完的力量，不向躁动的世界屈服，任凭时间与岁月洗礼，洗涤最芳香的灵魂。

一月，我在这种力量的感召下，做一个精神明亮的人，学会沉淀自己。不做浮在水面上的浮萍，难以植根发芽；而做向下扎根，向上生长的幼芽，在泥土深处，成长为参天大树大树！

沉下去，才能浮上来。

一 沉淀情绪

情绪决定命运。别让人生输给情绪，掌控了情绪，才能掌控幸福。

世人都在忙，忙着干什么？其实，都在为幸福而忙。私以为，衡量幸福不在于拥有多少成就，人生是否圆满，而在于对生活的感受。你能感受的宁静与内心平和有多少，决定了你的幸福有多少。

沉淀心情，从容应对生命中的各种变化，不以物喜，不以己悲。沉淀情绪，就是在爱惜自己的健康，珍惜自己的生命，管理自己的幸福。

（1）安静的和自己相处

当你心情不好的时候，学会停下来，找个没人打扰的空间，安静的和自己对话，和自己平和地相处。

（2）听从内心的呼唤

跟随内心的声音，想哭的时候哭出来，想说的时候找个人倾听，拥抱一下自己，让自己感受到温暖与舒服。

（3）放过自己，放下执念

告诉自己，选择让每个人的人生都不相同。听从内心的选择，放下自己的执念，一切都是最好的安排。为这安排，放过自己，好好爱自己；人生没有过不去的坎，只有放不下的心情。

沉淀心情，能与任何不如意相处，你就会更强大。

二 精进学习

内心沉淀的厚度，决定了你成长的高度，更决定了你多年之后的成就。

李嘉诚说:

“付出就想马上有回报，适合做钟点工；期待按月得到报酬，适合做打工族；按年度领取收入，是职业经理人；能耐心等待三到五年，适合当投资家；用一生的眼光去权衡，你才是人生赢家。”

人生需要积累，更需要沉淀，天才也是如此。莫扎特成名时21岁，一部部经典的作品背后，是从4岁就开始学琴练琴。

精进学习，愿意改变，所有人生低谷的时刻，每一步向上都是精进，精进的厚度使生命越来越美好。

真正精进学习的人，一直都在努力，却从来都不着急。成长不是一蹴而就的，专注做事，沉淀自己当下的事，“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

成功哪有什么捷径可言，只不过是日益沉淀自己。

三 勤于读书

读书是沉淀自己最好的方式。

朦胧派诗人舒婷曾在书中写道，她也不是天生会写诗的，只是她从小到大靠读书的积累。

勤于读书，善于思考，是最好的升华。

三毛说:“读书多了，容颜自然改变。”

林语堂说:“读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见。”

读书，让人沉淀，然后蜕变。

四 至诚感恩

《逍遥咏》宋太宗

万灵通有感，臧否在名人。

去诚昭明德，清净见於真。

至诚地礼遇在每一个阶段的自己，怀有初心的生活，勇敢地认知烦恼；至诚地将每一件事情思考，重建认知，重建生活；至诚地学会去寻找，学会爱人，感恩生活。每一份经历，成长因沉淀而遇见美丽的彩虹，生活因而绚丽多姿。

携着一两信仰，二两至诚，三两爱，不辜负美好时光。

一如既往地至诚，至诚地礼遇。

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• 作者：青春励志语句

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