【了解】戒烟后，没精神、失眠、咳嗽，怎么办？

我们知道，当开始戒烟后，身体中由于缺乏尼古丁会产生一系列难受的现象，这就是戒断反应。

很多人在身体出现了各种不舒服的症状后，会误以为这是因为戒烟导致的身体健康受损，其实事实并非如此，这是身体在自我调节恢复健康的过程，戒烟并不会损害你的健康，只会让你恢复健康。

那么戒烟后出现没精神、失眠、咳嗽，该怎么办呢？

• 戒烟后没精神、注意力不集中

都说刚戒烟的前两天是最难熬。总感觉打不起精神，心神不宁，注意力不集中。

这都是因为长期吸烟形成了生理和心理上的依赖。不用担心烦躁，不要一心老想着戒烟这件事，放松心情，不要一个人独处。有朋友和家人相伴，可以向他们倾诉，并通过与朋友之间的互动，把注意力从烟瘾上转移出来。

• 戒烟后，失眠越来越差了

开始戒烟后，容易出现失眠盗汗，睡眠质量差的问题。

我们可以通过加强运动，睡前用热水泡脚，再喝一杯牛奶辅助睡眠，顺序渐进的调理自己的生物钟，达到一个理想睡眠状态。

如果实在无法安心睡眠，可以在医生的建议和安排下，适当借助些药物助眠。

• 戒烟后，经常咳嗽是不是病了

肺部为了适应长期吸烟的状态，会分泌出大量粘液。即使戒烟一段时间后，胃部这一保护机理不可能做出迅速的转变。这样就仍然每天会分泌粘液，造成我们人体呼吸系统的不畅，形成经常咳嗽的现象。

如果咳嗽时，没有特别的难受或疼痛感，我们可以通过清淡的润肺的饮食来调理，慢慢的就会恢复，咳嗽也会消失。但如果长期持续的严重咳嗽，建议去医院检查下是否是其他原因引起的。

其实，从准备戒烟的时候，你就必须实现做好功课，了解自己吸烟的原因，戒烟的好处，更多的是了解戒烟后身体的改变，这样在遇到戒断反应的时候，才能更加坦然面对，运用适合自己的方法更加舒缓的度过这段关键时间，让自己离戒烟成功更进一步。

科建麟尼瑞克戒烟贴

【戒烟贴原理】国家专利产品，专利号:ZL201630415243

 采用了天然植物成分研制而成的科建麟戒烟贴不仅创新了戒烟的新方法,更是一款革命性的戒烟产品。

    其戒烟原理就是通过全球领先的透皮技术,利用世界卫生组织大力推崇的尼古丁替代法,帮助使用者逐步戒除烟瘾。

    通常是一周替代、二周起效、三周巩固,五周之内即可彻底摆脱烟瘾。说白了就是通过透皮疗法来逐步替代人们对于香烟中尼古丁的依赖,令其慢慢对吸烟失去兴趣,进而达到有效戒烟的目的,不管你的烟龄有多长,都可以彻底的摆脱烟瘾！

    是目前国内唯一一种运用尼古丁替代疗法的戒烟专利产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外.成为美国宇航局特选“太空游”产品！

戒烟贴三大功效

①替烟：很多人不想戒烟，只想让烟瘾没有那么大，一天贴两贴，原来一包烟，现在几支烟，这就是替烟‼️ 

②控烟：看电影想抽烟，贴两贴，坐飞机想抽烟，贴两贴，开会议想抽烟，贴两贴，可以达到快速控制想吸烟的想法，这就是控烟‼️

③戒烟：按照使用说明以及使用周期，可达到戒烟效果‼

五周戒烟法：

问：几盒能彻底戒掉?

答：根据烟龄烟量体重毅力来决定。

重点看体重和毅力。

体重轻的毅力好的5盒左右

体重重的毅力差的10盒起步

烟龄较长的，30年烟龄的一天两包多的15盒左右

    使用戒烟贴可以迅速摆脱对香烟的依赖，有效的解决了“戒烟综合征”特大的世界性难题，它的高戒烟率赢得了世界控烟组织以及知名专家的推崇，畅销海内外。

成为美国航天局“特选太空游信赖产品”