纠结！早上起床究竟先刷牙，还是先喝水？
文章发布于：2020-12-04 20:11:54
生活处处有选择题
比如，睡醒后
你是不是纠结先喝水还是先刷牙？
喝一杯水，不但可以补充身体代谢失去的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。
晨起后要先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物喝进肚子里。
以上两个观点
家人们更认同哪一个呢？
嘿嘿~
小编觉得应该要先起床！
玩笑归玩笑
今天，不妨先跟小编去探索答案吧！
不刷牙喝水，等于喝细菌？
睡醒后口腔滋生大量细菌？
许多人认为经过一夜休息，口腔里的细菌蹭蹭蹭长出来。因为即使前天晚上刷牙了，第二天起床还是有口气。
我们的口腔内的确有大量细菌
《基因组研究》曾发表过一篇论文，其中说人口腔中微生物细菌的种类高达600种。
你是不是吓了一跳？？？
别担心！细菌多是多，但口腔中的细菌并不全是有害菌，也有很多有益菌。
通常人口腔中各种细菌的数量都在正常范围内，处于平衡状态，不会对人造成感染。
先喝水还是先刷牙看个人习惯
起床后不刷牙就喝水，细菌也不容易被水带走。
即便少量细菌被喝进去，也会在胃酸和肠道有益菌的作用下被消灭。
所以，先喝水还是先刷牙都可以，看个人习惯。
护航口腔健康，刷牙必不可少
人体口腔内的细菌一般都在正常范围内，虽然不会影响人体健康，但没能随水和食物进肚子的那些细菌，还是得靠刷牙来消灭。
保持口腔卫生，护航牙齿健康！
家人们除了要掌握正确的刷牙方式，还要选择一款护齿好帮手——厄尔妮诺芦荟护理牙膏，保证牙齿每个面都能刷到，才能保护牙齿又保持牙龈健康。
▲芦荟护理牙膏
富含天然芦荟精华，配方科学温和，全面呵护牙龈健康；
双重薄荷，刷新亮白齿度，让您绽放出动人的笑容；
360°全方位洁齿，有效预防口腔细菌滋生，清除口腔异味，缓和牙齿敏感，保持牙龈健康。
饭后马上刷牙反而毁牙？
为了保持牙齿洁净
不少人习惯在饭后马上刷牙
但这种方式非但不能保护牙齿
反而会伤害牙齿
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，会致使珐琅质变松软。此时刷牙，会造成珐琅质的损害。
时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，使人容易牙齿过敏，吃东西时牙齿会出现酸、痛的症状。
因此，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
亲爱的家人们
不管你起床是习惯先喝水再刷牙
还是先刷牙再喝水
都千万别偷懒不刷牙
注重口腔健康
让牙齿“年轻力壮”
开启美好生活~
