压抑的情绪会在身体里留下痕迹
文章发布于:2022-01-12 10:30:32
得不到释放的压抑情绪,终会在身体留下痕迹。
解决了棘手的事情,但是否一直忽略了身体发出过的信号?
你有没有遇到过,身体不饿,但就是很想吃东西的时候; 你有没有经历过,明明答应好的事情,可临到那天,身体突然病了; 你有没有听到过,身体发出的不一样声音,比如无缘无故的头疼……
什么是躯体化
我突然想起自己读二年级时,进入冬天后,我患了场小感冒,好了后就开始莫名其妙头疼,父母带我去了各个医院检查都没有问题,但是我自己就是喊头疼,父母在那段时间对我格外照顾。长大后,我渐渐发现,每当我心情不好时,就会生病,与之而来的就会得到家人朋友的照顾和关心。 【生病】并不是身体机能受到了影响,而是源自内心深处的缺爱。我觉得父母忽视了我,在发现生病可以得到照顾后,不会或不敢表达需求的自己,就通过头疼来表达自己的反抗。
身不由己的原因
当我们感受到父母忽略时,去表达自己的怨言是不懂事; 当我们与父母产生冲突时,去表达自己的观点就是顶嘴; 当我们的选择不被支持时,去争取自己想要的就是叛逆……
我的身体,我做主
要想远离躯体化,需要谨记一个原则:我的事情,我说了算;我的身体,我做主。 要想不在别人身上制造躯体化,就要遵守相应的一个原则:你的事情,你说了算;你的身体,你做主。
写在最后
抓住今年的开头,学习识别身体发出的“求救”信号,停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要,才能做到真正了解自己、疗愈自己、爱自己。