一个季度近视200°，为什么冬天孩子更容易近视？

入冬以来

不少家长最近都有一个同样的烦恼

孩子在秋天验配的眼镜

这才几个月，又说看不清黑板了

难道孩子的近视度数又加深了？

且慢

其实这都是有原因的！！

为什么冬天更容易近视？

1、天气变冷，人室内活动多，户外活动显著减少，视野、视距受限，眼睛长期处于近距离用眼状态，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松，容易视觉疲劳而致视力下降。

2、缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相应减少，加重视疲劳。

3、冬天天色昏暗，昼短夜长、雾霾严重…

这下明白了吧？

冬天虽冷，也不能总宅着

出门活动活动还是很有必要的

除了要让孩子

多出门运动、少看电子产品

我们还需要做到哪些？

冬季如何防控近视？

1、即使到了冬天，也要保证一定的户外运动。如果怕冷，建议家长引导孩子打乒乓球或台球，这类活动这类活动可以锻炼孩子的视物水平。

2、每天做眼部按摩、妈妈（也可以自己）用手将孩子耳根、太阳穴和印堂搓热并对眼部周围的穴位做5分钟左右按摩，及时缓解视力疲劳，提高睫状肌调节力，预防近视发生和加深。

3、让孩子们培养良好的坐姿习惯，看书、写作业的时候，坚持3个“―”：胸离桌子一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸。

4、不要长时间让孩子对着电脑、电视和看书，孩子每天看电视、电脑最多别超两小时。建议每隔半小时或者一小时，就站起来活动一下。

5、建议给孩子选购一款有品质的台灯，根据我们的观察发现，冬天里下午五点过天就很灰暗了，大多数孩子回家做作业时光线都不够好，光靠房间的顶灯对视力有伤害。

6、告诉孩子，有任何情况要及时跟老师反映。天暗了尽早把灯打开，黑板反光看不清，要告诉老师查找原因解决，课桌椅不合适就跟老师申请换一套。

7、让孩子养成远眺的习惯，上学放学途中坚持做。课间休息时向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。