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心脏不好,从鼻梁、耳垂能看出来?

文章发布于:2022-08-17 09:27:48

你知道每年让最多人丧命的“凶手”是谁吗?不是癌症,也不是艾滋。而是它——心血管疾病


根据世界卫生组织的统计资料,心血管疾病是全球的头号死因,每年夺走大约1700万人的生命。预计到2030年,全球每年心血管疾病的死亡人数还将增至2300万。

近年来,我国心血管病患病率也处于持续上升阶段,据《中国心血管健康与疾病报告2019》推算,我国心血管病现患人数已达到3.3亿


你的心脏还好吗?从哪些方面可以看出心脏健康信息?

9月29日是一年一度的“世界心脏日”,我们提前和您一起谈谈“心”。



心脏好不好,看3个地方


心脏24小时工作,累了不会说出来,但是有一些信号,能让我们提前知道心是否不好了。


01

看鼻梁根


鼻梁根部,也就是我们两个内眼角的中间, 有很多人在这个地方会有一根横纹,还有的会出现一条青筋,我们称它鼻褶心征。一般小孩子,可能是一些内寒或者是肠胃淤滞, 如果是大人出现这个问题,一般多是心脏的问题。



02

看耳垂


如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候,一般都是心脏病、冠心病的前兆。我们发现很多老人家,这个地方明显有一条横纹或者是斜纹,一旦发现有这些问题,抓紧去检查。



03

看拇指根


拇指的指根处这个地方,如果出现一两条青色的血管,一般代表可能是心脏的一些问题,要抓紧去看医生。



如何做好对心脏的日常养护?


中医认为,心为君主之官、五脏六腑之大主,心气推动血液在脉管中运行,以循行周身,濡养五脏六腑,起到主宰人体一切生命活动的作用;心为神之主,心气充沛,血液充盈脉管,才能精神旺盛,神安气定,使人体达到阴平阳秘、百病不生的状态。


中医告诉你可以以通过这些方面来呵护、保养心脏:

01

太极拳修身以养心

太极拳可养心、养气,其心法体现在用意不用力、以心行气、以气运身,以期达到身心合一的境界。

中医认为,气是人体进行生命活动的根本,是生命活动的源动力。太极拳是柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术,可调整周身的阴阳,修身养气以养心,可以有效改善心脏功能,防治高血压、冠心病等心血管问题。


02

畅情以舒心


历代医家都十分重视情志养生,情志顺畅,则气机条达,脏腑相安,机体的正常功能就不会受到干扰,才能达到心身的和谐。畅情舒心则心定,心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,抵抗力强,病自除矣。

故日常生活中,我们要有一颗平常心、仁心,要宽心、静心、开心,才可畅情以舒心,远离疾病。



03

作息有时以安心


熬夜伤心,睡好子午觉对养生十分重要。子时指23时至1时,中医认为子时为阴阳大会,子时水火交泰,则肾气充足。如若子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。在枕上胡思乱想,转侧思虑,十分耗神。

午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目以养神,则心气充沛,心神得养。人体健康以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神。故曰“子时大睡,午时小憩”,作息有时可安心,有助于延年益寿,健康常伴。


04

静坐以息心


心息则神安,神安则气足,气足则血旺,气行则血行,可使气血调畅,中医认为心血管疾病的发生多因气虚血瘀,瘀血阻滞脉管。气血畅达则可避免心血管疾病的发生;心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,可使人思维敏捷,遇事不乱,心思宁静,百病不生。



04

食疗以护心


西洋参是一种补而不燥养生佳品。入心经,主要作用是补气益气;可以推动血液往前走,让气血无阻的流动起来,让心脏得到血液的荣养,减少血管内因动力不足产生淤积致病的可能。气阴双补,对心脏是一个全面的养护。最适用于气阴两虚者,可长期用于日常养心护心。


西洋参中所含有的稀有人参皂苷,可增强心肌收缩力,改善心衰竭;还可扩张血管,剌激血流循行,增加冠状动脉和其它重要脏器血流量,从而防治心血管病、增强机体脏器的功能。

多种必要氨基酸、微量元素可促进血液活力,防止动脉粥样硬化;人参皂苷、黄酮等,能起到抗心律失常,抗心肌氧化,抗心肌缺血的作用。还可以显著缓解因心脏引起的烦躁、口渴、心慌等相关体感表现。


扑通、扑通……

每个人只有一个心脏,

请你好好对待它!

收好这份保养指南,改掉坏习惯,

在日常生活中行动起来!

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