常喝谨和五味养生汤，不用医生帮！全家都健康

常喝谨和五味养生汤，不用医生帮！全家都健康

喝汤三大补

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1.补肺

80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！

2.补肾

尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

3.补脾

易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，所以脾虚的人可以常喝汤来补充。

灵椿味道

谨和五味养生汤料包，不仅做法方便快捷简单，而且味道绝佳，最重要的是还能强身固本，预防小毛病，为了家人健康花1分钟看看。

我们先准备好新鲜的食材（就是平常最常见的普通食材），一锅清水，一些盐巴（不用任何调料）。我们把清水煮开放入料包和药包，煮十分钟后（让汤料包的药性完全融入水中），就可放入现在秋季最适宜吃的食材哦。

一、胡萝卜汤

[ 建议搭配：玉米，红枣、大骨）

做法：营养汤煮沸先放入大骨，在这里大骨不需要焯水（汤中药包可以吸纳浮沫杂尘），在放玉米胡萝卜，最后放红枣喝枸杞子少许，调色用。

1、预防流感

流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低，尤其是孩子，平时应多吃点。

2、改善视力

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它在体内可转化成维生素A，而维生素A是一种构成视觉细胞内的感光物质，常吃可以改善视力。

二、香菇汤

[ 最佳搭配：萝卜 、羊肉]

做法：先放羊肉，在放香菇，白萝卜，香菇香味重，但无妨，汤包使得汤清肉不老，也不串味。

1、提高免疫力 

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞（免疫细胞）的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2、延缓衰老 

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

3、降血压、血脂 

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

三、冬瓜汤

[ 最佳搭配：海鲜]

做法：放入海鲜和冬瓜一起煮，药包可以除腥膻异味，海鲜的腥味一煮就没了，只留下了海鲜的鲜味。

1、减肥修身

减肥修身，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。

2、排出肾毒

80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。

3、清理肺毒

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。

四、豆苗汤

[ 最佳搭配：豆腐，鱼]

做法：把洗净的鲜鱼放入汤中煮，汤有鱼的鲜味，肉质鲜嫩滑口，没有一丝腥味，再放入豆腐和豆苗一起煮，久煮豆腐不烂，豆苗清脆爽口。

1、口臭口苦

口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。

2、脸上有痘

经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。

五、山药汤

[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ]

1、添精固肾

山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌，此外，山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。

2、腹泻

大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防腹泻。

六、水果汤

[ 最佳搭配：梨子、香蕉]

做法：把切好的水果直接放入汤中煮3分钟，梨子甘甜爽脆，香蕉软糯香甜。

1、润肺止咳

梨子性寒，煮熟后去寒性，去燥润肺的功效就完全释放出来，加热的梨更容易吸收。

2、降血压

香蕉内含丰富的维生素B5，能让人减少压力，放松心情，还能够治疗便秘，香蕉的纤维素对降血压起到很好的作用。

七、海带汤

[ 最佳搭配：排骨，绿豆]

1、缺碘

人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。

2、排出肠毒

海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。

3、防动脉硬化

动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。

一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要响应变化，常喝谨和五味营养汤，降脂降压保肝护肾，祛病除湿，还能美容减肥。有了它，没烦恼。