黄桃熟了！它竟然有这些神奇的功效与作用，你了解吗？

夏天是沉静的，像大海深处的蓝

夏天也是热情的，像西瓜多汁诱人的红

但说起夏天的味道

黄桃因肉为黄色而得名，在中国华北、华中、西南一带栽培较多。

它含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。

常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

食材：

黄桃3个，冰糖200克，盐2克

做法：

1、碗中放入盐，清水；

2、将黄桃放入洗净，刮皮，切块；

3、锅中放入开水，大火煮沸；

4、倒入黄桃，冰糖，大火煮20分钟即可！

食材：

蛋挞皮8个，鸡蛋黄2个，牛奶60克，低筋面粉5克，细砂糖15克，黄桃罐头适量，淡奶油100克

做法：

1、黄桃罐头捞出来后滤去果汁，切成小块；

2、加入牛奶(或水)，细砂糖，低筋面粉先拌均匀；

3、再加入淡奶油，鸡蛋黄，拌匀成挞液；

4、速冻的蛋挞皮取出室温后，把切好的黄桃放进去；

5、把搅拌好的挞液用勺子均匀的平分在挞皮里，把装满挞水的蛋挞小心的放在烤网上；

6、放入空炸锅，时间设定为12分钟，启动空炸锅，程序提醒时间到后取出趁热食用！

食材：

黄桃300克，鸡胸脯肉150克，芦笋80克，虾仁50克，红椒60克，黄椒60克，橄榄油2大勺，黑胡椒1/2茶匙，食盐2勺，寿司醋3茶匙，薄荷叶少量，水适量

做法：

1、鸡胸脯肉清洗后在水中煮熟，不要煮的太老，捞起备用，冷却后切好；

2、黄桃去皮去核切成小块，芦笋只取头部，比较嫩的部位，在水中焯熟；

3、甜椒、虾仁，焯水后备用；

4、将所有处理好的食材倒入一个容器内，根据自己口味加入橄榄油、黑胡椒碎、寿司醋（可以用柠檬汁取代），盐，进行调味，将所有食材拌匀，保证搅拌均匀；

5、再撒上切碎的薄荷叶即可食用了！