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【国木花油】应严防心脑血管疾病高发时节!

还有不到两个星期就到了中国农历的“过年”时节,意味着新年到了。今年的冬季会很冷,对此很多专家学者已经做出了警告!



气温忽冷忽热,大气压强忽高忽低,这是冬季的特点,因此也是心脑血管疾病发病的高峰期。因为天气寒冷会引起血管收缩,使血管管腔变窄,心脑供血不足,从而引发心脑血管疾病!冬季天气干燥会造成血液粘度过高引起血液流通不畅,血管堵塞!



冬季,对于有高血压、糖尿病、冠心病,脑动脉硬化等多种疾病的人,都是一次考验。


要及时调整生活方式,注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节。适时顺应气候的变化。同时要保持良好的心态,开朗乐观,并能遵照医生的嘱咐,按时服药,才能平安顺利的这个相对危险的季节。


具体来说,要注意以下几个方面:


控制血压。及时测量血压,并按照医嘱调整用药,将血压控制在一个合理的水平,防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血发生。


注意保暖。秋冬季节要特别注意保暖,预防感冒等疾病的发生;并补充水分,防治血液粘稠度升高。


注意饮食。要适时吃一些滋阴酸甘的食物,少吃辛辣食物。要多吃一些欧米伽3类的食物,补充必需脂肪酸,预防心脑血管的收窄


戒烟少酒。除药物要遵照医嘱按时服用外,戒烟少酒是很重要的一个方面。抽烟会诱发心脑血管疾病的突发,酗酒也会造成突发事件。


弯腰低头。最近有多起心脑血管突发的案例是弯腰低头引发的,中老年人一定要注意改变这种习惯。弯腰低头捡东西是个很危险的举动。


欧米伽3不饱和脂肪酸是预防心脑血管疾病最丨好的营养素。牡丹籽油富含欧米伽3,是心脑血管疾病患者最丨好的选择之一。如果有条件,建议每天服用6-10毫升的牡丹籽油,或用牡丹籽油烹饪蔬菜,特别是用它来炒食洋葱、莲藕等,可以起到食疗的作用。



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