煜美人：美容养生知识基础

生活中女生对美容比较重视，每个细节都把握到位才觉得不亏待自己，美容知识你到底掌握了多少呢?小编整理关于美容养生基本知识的内容，希望大家喜欢!

美容养生知识基础

虽然很多女性每天都对自己的肌肤进行护理，但她们其实对美容护肤的了解也是非常欠缺的。学习啦小编现在就告诉你初学者必备美容护肤基础知识，快来看看这篇文章了解详情吧。

一、清洁是关键

很多女生每天早上都会用洗面奶清洗脸部肌肤，但很多方法不对，不是因为选择了不适合自己肌肤的洗面奶，就是清洗的方法不对。洗面奶的选择还是很有讲究的，首先，要选择适合自己肌肤的洗面奶，同时，不能一年四季都用同一款洗面奶。

二、补水保湿

都说女人是水做的，所以，女人护肤怎么能够少了水。每天要喝足够的水为我们的肌肤及时补充水分，同时，每星期还要定期做补水面膜。这样内外兼顾，我们的肌肤才能够水水润润的。

三、防晒

夏天，很多女性都会比较注重防晒，也会涂上防晒霜，但是到了秋冬季就容易忽视防晒工作。其实，一年四季紫外线都是无时无刻存在的，秋冬季的紫外线并不会比夏天的弱。所以，即使是在秋天或者冬天，外出的时候都要涂上防晒霜，这样才能减少紫外线对肌肤的侵害。

四、美容觉

现在越来越多的人喜欢挂在晚上，三更半夜还熬夜上网或者看电影。其实，睡美容觉就是最好的美容护肤方法，晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最好时段，如果错过了这个时段我们白天受损的肌肤就不能够很好的修复。所以，晚上10点钟就要按时上床睡觉哟。

美容护肤基础小窍门一：

预防紫外线，做好防晒

紫外线是肌肤的隐形杀手，除了造成暗沉和斑点，还会增加体内自由基，导致皱纹、松弛等老化征兆。

过了25岁之后，妳是否觉得，同样的保养方式但是却没什么效果，也许肌肤还是平滑紧实，但是因为新陈代谢减缓，肤色暗沉不如以往明亮，长痘痘或是被蚊子叮的疤痕也久久不消，以前没有的斑点也隐约出现在脸颊上，原本是健康宝宝的妳，在换季或抵抗力较弱时甚至出现肌肤敏感状况，这些都是肌肤开始老化的警讯。对轻熟女来说，阳光、污染等环境造成的外因性老化是主因，其中紫外线正是对肌肤造成双重伤害的杀手，它除了会让肌肤产生黑色素，造成暗沉和斑点外，还会增加体内自由基和过氧化物，进而让胶原蛋白、弹力纤维受损，出现皱纹和松弛等老化征兆。而抽烟喝酒和紧张压力也会促使细胞氧化。

美容护肤基础小窍门二：

积极保湿，避免脸部油水失衡与干纹滋长。

肌肤变干燥，是老化的开始，一旦保湿度不足，随之而来的就是粗糙、皱纹等更严重的问题。随年龄增加，原本是油性或混合性肌肤的妳，只要洗脸后没有马上擦保养品，就会开始体会到「肌肤干燥」的紧绷感，但T字部位却依然油光茂盛。而干性肌肤的人更是冒出干纹，特别现在正值春天，肌肤就像无底洞一样，原有的保养品似乎无法发挥作用。

保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦!

保湿妙招2：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。

保湿妙招3：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。

保湿妙招4：每周2-3次，用具保湿效果的面膜来干燥缺水的肌肤。

保湿妙招5：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

美容养生基础知识，贵在坚持!

在美容上，是需要每天坚持进行，可以得到很好效果！