牛蒡大王：3种不同体型的减肥方法也不同，看看你是哪种类型！

1、梨型身材

梨形身材一般发生在长时间久坐的人群身上，上半身比下半身在窄小，就如同梨形状一般，在臀部和大腿部有很多的脂肪堆积，这样会增加患上糖尿病以及心脏病的风险。

这类人群选择复合型的碳水化合物，比如绿叶蔬菜和水果、全麦食品以及豆制品等，能够分解身体中多余的脂肪。

早餐可以喝一碗燕麦粥，午餐注意营养的均衡，适当的吃蔬菜或者牛肉，晚餐可以吃一些白肉，但不能吃得过饱，睡觉前三个小时不能吃任何的食物。

2、苹果型身材

苹果型身材就如同苹果一般，中间部位宽但是下半身纤细，在腰部和腹部堆积了很多的脂肪，这样会压迫身体的脏器及器官。

如果在肝脏以及肾脏周围有大量脂肪囤积的话，就会增加患上乳腺癌和心脏疾病的风险，此类人群应该多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生油橄榄油或者坚果等，要控制碳水化合物的摄入，要多为身体补充富含矿物质以及维生素的食物，从而降低了胆固醇以及胰岛素。

早餐应该搭配均匀，晚餐可以吃蔬菜或者豆制品，不仅能够清理胃肠道，同时也防止脂肪的堆积。

3、辣椒身材

辣椒身材就是腰围和臀围几乎是接近的，一旦长胖的话会让腰腹部的赘肉非常明显，会增加患上糖尿病以及心脏病的几率。

此类人群应该多吃一些富含优质蛋白质的食物、鱼类以及坚果等，早餐可以选择鸡蛋，午餐可以选择富含膳食纤维的食物，晚餐可以适当的吃豆制品或者鱼肉等。

不同的体型要选择不同的饮食减肥方法，要做好粗细搭配，尽量不要吃过于精致的食物。多吃富含粗纤维的食物，不仅能够给人们饱腹感，同时减少了对其他主食的摄入，防止脂肪的堆积。

不能长时间久坐，远离高脂肪的食物，饮食方面以清淡为主，晚餐尽量安排在17：00左右，睡觉前三个小时不能吃任何的食物，如果饥饿难耐的话不妨喝一杯低脂牛奶

牛蒡大王的牛蒡双蛋白营养代餐是是什么？

以牛蒡根蛋白和深海鱼胶蛋白为核心营养，将6种动植物蛋白、4种牛蒡精华、30种谷物和豆类、66种果蔬、7种干果、10种食用菌和藻类、4种健康添加成分经科学配比而成，具有高蛋白、高营养、高生机和低碳水化合物、低脂肪、低热量的“三高、三低”特点

不仅能满足现代人的基本营养需求，更凝聚澎湃生机，排除毒素，净化身体，激发细胞活力，为食用它的人带来健康轻盈的身体和美好愉悦的精神。

牛蒡根膳食纤维：

水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维各占50%左右，是最优质的膳食纤维。

牛蒡中的水溶性纤维吸水膨胀，体积可增大几十倍，形成凝胶物质，一方面能使人产生饱腹感，另一方面可延长食物在胃内停留的时间，减缓糖的吸收，还能与胆酸结合随粪便排出，降低胆固醇。

牛蒡中的非水溶性膳食纤维能够刺激肠道蠕动，软化粪便，增加粪便量，加速体内垃圾排，预防便秘和肥胖。

这是一个以瘦为美的时代，这是一个颜值即正义的时代，这是一个人人追求年轻健康的时代，牛蒡双蛋白营养餐一个单品覆盖减脂瘦身、排毒养颜、亚健康调理三大市场，人群过亿！