尚驰寝具——-打破健康魔咒，搞定睡眠难题

要想身心健，必须觉好睡

中国睡眠研究会理事长、北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳表示，“据不完全统计，我国有各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例。目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。”尽管睡眠问题和睡眠障碍疾病在人们的日常生活中已经相当严重，但却未引起公众的普遍重视，甚至也未得到某些医务人员的足够理解和重视。

睡眠长短关系生命长短

医学专家认为，心脏是人体中维持生命最重要的“泵”，这个“泵”不能停止，只有在人睡眠时能相对休息。所以，健康良好的睡眠是心脏有力工作的基础，反之，心脏就会受到损害。而且，严重的后果往往会在突然之间出现。

在睡眠障碍性疾病中，以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。两者均可危害心脑血管系统，是心脑血管疾病的高危因素。

统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时;全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。研究表明，冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1.5至2倍。

睡眠质量是健康程度的晴雨表，睡眠品质的提高也预示着身体各个机能开始得到修复，走上提高健康程度的道路喔。

睡眠不好与哪些疾病休戚相关

1、对人体心脑血管的影响日益加重。睡眠不足(失眠)与过多(思睡)可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康。而睡眠呼吸暂停是发生高血压的原因之一。许多难治性高血压患者有睡眠呼吸暂停现象。其还导致白昼思睡、内分泌紊乱、炎症状态，还有反复缺氧的直接袭击。这些均增加了冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的风险。

2、许多难治高血压“病根”是睡眠，众所周知，高血压可以引起其他的心血管疾病，如心肌梗死、心衰和中风。

3、研究表明，睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病相关联。

4、现代人们的工作更为紧张，精神压力也更大，同时需要付出更多的体力和脑力，从而引发各种睡眠问题或相关疾患。

5、睡眠障碍也是引发重大事故的重要原因。重大航天、航海和核事故也多与操作人员睡眠不足有关。睡眠呼吸暂停综合征因可导致操作人员觉醒时注意力不集中、疲劳嗜睡、警觉度下降、反应迟钝、感觉和控制力削弱而易导致事故。

6、很多男性女性的性活动反应，也与睡眠问题所引发的生殖功能下降有关系。“睡”好觉，很重要!

对于不是一二十岁的你，问问自己，你有多久没有“沾枕即睡”、“一夜无梦香甜到醒”了?现在的你有多少“性”致与爱人耳鬓厮磨卿卿我我呢?你知道睡好觉与性功能、性感受有多密切的关系吗?你清楚睡眠问题会与你的压力形成恶性循环吗?你知道睡眠品质的好坏直接影响你的精力和好心情吗?你知道现代人的压力也可以经由深睡品质一并减轻吗?这些你都不知道，你，怎么可能睡好觉?!!!

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