牡丹籽油的好处，比你想象中多得多！

食用油是日常生活的必需品，同时也是人体不可或缺的营养来源之一，是为人体提供大量的必需脂肪酸、促进人体营养吸收的重要食物。

根据相关调查显示，目前我国居民日常所用的食用油，主要为花生油、玉米油、大豆油等，这些植物油以Ω-6脂肪酸为主，Ω-3脂肪酸很少，导致人体内Ω-6和Ω-3的比例严重失衡，导致“三高”等很多慢性病发生的重要原因。

从这个角度来看，现代人最缺乏的是Ω-3脂肪酸，应多摄取富含Ω-3脂肪酸的食用油，牡丹籽油是理想选择。

01健康亮红灯，需要一瓶好油

家里常用的食用油中，无论是大豆油、菜籽油、花生油，还是橄榄油、茶树油，这些油中摄入过多的饱和脂肪酸，也容易在人体皮下脂肪层沉积，引发身体笨重肥胖。甚至在血液和血管中沉积，导致高血压，高血脂等威胁人体健康三高的“隐形杀手”。

根据多项研究发现，牡丹籽油含有丰富的膳食纤维、α-亚麻酸以及其它微量元素能提高人的饱腹感，从而减少总体的热量摄入，增加人体的胆固醇排泄，达到调节、改善血脂等三高问题。

02吃了牡丹籽油，健康的瘦

说到减肥，大家一定觉得要少油少荤，甚至有的人为了减肥不吃油。实际上减肥不吃油是个完全错误的概念，其实减肥期间，不仅要吃油，而且摄入优质油脂更有助于减肥。

牡丹籽油是牡丹植株的精华结晶，传承了牡丹本身具有的一切特性外，它更有自己独特的营养成分。它可以用来凉拌各种菜肴中，更有利于人体吸收。而且，它含有含丰富优质植物蛋白质，能为身体提供优质油脂，更有利于体重控制。