唯蜜瘦 | 关于体脂率，你了解多少呢？
文章发布于：2022-06-02 15:04:51
01
什么是体脂率？
不同年龄男女体脂率对照表
一般男性≥25%、女性≥32%为超重或肥胖。
02
体脂率怎么测量？
利用BMI的公式法，可以将年龄、性别、体重等个人因素全部考虑在内，是个比较简便和靠谱的公式：
体脂率=(1.20×BMI)＋(0.23×年龄)－(10.8×性别)－5.4
*性别为男性时为1，为女性时为0。
*相同BMI男性和女性，前者比后者低10%。
*即使体重不变，随着年龄的增长，体脂也会增长。
举例：
某女士25岁身高160cm，体重45kg；其体脂率为：(1.20×17.6)＋(0.23×25)－(10.8×0)－5.4=21.5%
某男士42岁身高175cm，体重76kg；其体脂率为：(1.20×24.8)＋(0.23×42)－(10.8×1)－5.4=23.2%
03
哪种方法测的体脂率准？
04
用体脂秤的数据还有意义吗？
唯蜜瘦是一款纯中药外敷塑形产品，不节食、不入口、不运动，安全健康，湖南中医药研究院监制！
