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近日，一项研究发现，50岁是寿命的决定期！因为大多数人从50岁左右就明显感觉健康在走下坡路。

年过半百，无论是抵抗力还是耐受力，都会比以前差些。同时，高血压、糖尿病、卒中等也逐渐找上门来，这个年龄段，被医生称为“人生旅途的沼泽地”。

但是，人的个体差异是很大的，有些人即便过了50岁，依然生龙活虎，你知道是为什么吗？

01

微胖身材更健康

俗话说，“千金难买老来瘦”，但科学证明，身体有一定比例的脂肪，更有利于健康。一定的能量储备可以提高耐寒、抗病能力，患重大疾病之后康复也更快。

*BMI=体重（kg）/身高（m）的平方

加州大学研究发现，年轻时体重稍微超重，但未达到肥胖程度的人，过早死亡的几率降低3%。中国人的BMI正常范围是18.5~24.9，将BMI保持在正常范围内偏高的水平更有利健康。

02

不费劲爬三层楼

肺部是人体器官健康的第一保护伞，肺好人才能长寿。

如果50岁后，你还能不费劲地爬三层楼，不气喘吁吁，说明你的肺功能很好，没有退化，是可能长寿的人。

03

伤口愈合结痂快

伤口愈合快，说明血液处于健康状态，拥有良好的凝血功能。

如果你的皮肤经常出现莫名的淤青，你就要对自己的血液系统提高警惕，可能是血小板过低，或存在其他血液性疾病。

04

排便正常不便秘

便秘是困扰很多中老年人的问题，也是影响寿命的重要因素。

研究发现，人体70%的免疫力来自肠道。经常便秘，肠道不好，身体免疫力也会下降。相反，排便正常不便秘的人，更容易拥有好的免疫力，更能对抗疾病，也就更易长寿。

05

没有失眠睡的香

良好的睡眠不仅有助于体力的恢复，还能稳定我们身体的各个系统，入睡时，很快进入深睡眠状态，说明身体健康，更容易长寿。

有研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。特别是随着基本医疗保障网在我国的全面覆盖，老百姓的健康长寿早已不是梦想。

平日里虽然小病小痛花钱不多，但由于医保本身的限制，如果不幸罹患重大疾病，几万几万的自费项目了，也有可能耗尽一个普通家庭的全部积蓄，健康长寿也就成了奢望。

想要更高质量的生活，小安建议在预算允许的情况下，选择适合自己的商业保险，安心百万医疗险可以做到报销不限社保内外，扣除免赔后，100%报销，用小额资金撬动保障杠杆，解决巨额医疗支出。 

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年过半百，不要任性

保持健康的生活习惯