美颜秘笈| 蔓越莓,你确定不吃吗?可惜,可惜
文章发布于:2020-03-27 10:47:25
蔓越莓是什么?
你真的了解吗?
蔓越莓是一种红色的小浆果,又称蔓越橘、小红莓,花深粉红色,总状花。对土壤的要求极高的,需要生长在酸性的土壤里面。
可做水果食用,具有独特的酸甜口味,清新爽口,也可用来做成果汁、果酱等。虽然体积很小,但是营养价值很高,尤其对女性健康。
小小蔓越莓
对女性有哪些好处呢?
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第一:预防女性泌尿感染
由于女性的尿道比男性更短,同时也比男性更加的开放,因此护理不当或者生活中的疏忽就会造成细菌感染的问题出现,从而引发各种炎症。
而蔓越莓可以让人体的尿液酸化,营造一个不利于细菌生存的缓解,同时在器官内壁营造一层保护膜不利于细菌的附着,因此起到了预防的作用。
第二:抗老化
蔓越莓中有一种生物黄铜,这种物质对自由基有很强的的抵抗力,可以抗氧化,减缓皮肤衰老,形成很好的抗老化能力,对于更年期的女性,多多食用,不仅可以抗老化,还可以提高机体的抵抗力,避免老年痴呆
第三:保护心血管
经常吃高热量、高油脂、高胆固醇食物的人,很容易让心血管提早老化退休,产生各种如高血压、心脏病、血管栓塞等疾病,所幸在蔓越莓当中,
不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外,
还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸,因此无论是荤食或是素食者,都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。
第四:抗衰老
蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症,心脏病等疾病都可归因于自由基造成的损害
第五:防治妇科炎
蔓越莓中含有多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。
并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障,使外源性和内源性的病毒无处藏身。
第六:降低胃部疾病
细菌是导致胃溃疡等疾病发生的根本原因所在,对于一个经常吃蔓越莓的朋友来说,可以让这些细菌不能够轻易的在胃部的内壁安家,减少了细菌对胃部的伤害。
另外蔓越莓还为身体提供了类似抗生素的作用,但又不会产生所谓的副作用和依赖性,对身体来说就是一个值得长期摄入的物质。
小小的蔓越莓,想不到有这么多好处吧
尤其对女性朋友来说,蔓越莓必不可少
但并不是所有人群都适合吃蔓越莓
蔓越莓中含有一定的糖分,所以糖尿病患者不宜食用蔓越莓
注
蔓越莓的性质寒凉,脾胃虚寒、淤血体质、以及女性经期都不宜食用,以免造成身体不适
意
蔓越莓中含有丰富的草酸物质,草酸容易导致肾结石,所以肾结石患者忌食蔓越莓。
事
蔓越莓虽然非常有营养,但是也不宜多吃,女性长期服用可能会导致卵巢功能紊乱。
项