【和也磁枕】难道只这脖子痛时才是得颈椎病吗？

只有脖子痛才是得了颈椎病吗？ 

这个问题问出来，相信有人会来骂小编，毕竟身体没有疼痛的，谁会怀疑自己有病啊。

玩手机、久坐、过劳工作……很多人有着少年的内心、青年的生活，但颈椎却已经是老年状态。

而且颈椎问题临床表现多种多样，主要是颈部酸胀与疼痛不适，严重时出现头痛、头晕、颈肩酸痛、手臂麻木疼痛等症状，严重时会出现呕吐、脑梗塞、心脏不适等疾病。

在婴儿爬行抬头之后，颈椎开始形成向前凸出如弓的形状，这是颈椎的正常生理弯曲。一旦生理曲度受到长时间改变，比如长时间低头玩手机、看平板电脑，伏案时间过长，就会出现颈椎问题。

医院检查常常发现颈椎生理曲度变直、小关节紊乱、椎间隙变窄和颈椎骨质增生。CT、MRI检查往往发现颈椎椎间盘突出、膨出、变性、增生，神经根受压等。这是一个疾病由量变到质变的过程。

呵护好颈椎，要从日常生活中良好习惯做起，包括睡姿、坐姿以及运动方式的选择等。

好的坐姿要让颈椎保持正常的生理曲度，上班族要放置电脑显示器在与眼睛水平高度相当的地方，必要时使用书本等垫高。尽量减少看手机时间，实在要看也不要养成低头看手机的习惯，可以举起手机平视。

必要的时候可以借助一些护具帮助我们呵护身体健康，如和也的健颈神、健背佳等可以帮助我们端正坐姿以及呵护颈椎。

睡眠以侧卧位为首选，枕头以与单边肩宽相近为妥，这样容易让颈椎自然选择正常生理弯曲状态。喜欢平卧者可选择与颈椎生理弯曲一致的功能枕头，不要选用高大的枕头，不然会使得颈椎受压前倾，造成颈椎生理弯曲度改变，导致颈椎病。

加强锻炼，某些体育运动项目，比如羽毛球、乒乓球、游泳等都能很好地锻炼颈部肌肉，加强颈椎的保护，减少颈椎病的发生。

当然，在通过注意生活习惯等方法都不能缓解颈椎症状时，需要选择辅助理疗或者到医院进行治疗。

颈椎是人体中十分“金贵”的部位，一旦发生“故障”，后果严重，与其等到去医院治疗，不如从日常生活中就开始保养起来。