科建麟 · 益喷瘦使用方法及注意事项

早上起床，空腹，喷上产品在手心，均匀涂抹在腹部，一次用量5毫升左右，顺时针打转涂抹，按摩5分钟左右，1小时后吃早餐，晚上睡觉前同样喷产品，按摩5分钟左右，每天早晚各一次。

早餐中餐随意，晚餐尽量简单。当然如果饮食能按照我们提供的食谱去配合效果会更好。一定切记用法用量，按照用法用量使用。

1.【能瘦多少斤】使用7天内无效退款，早晚用一次，轻松月瘦8-25斤。晚上配合不吃夜宵不喝酒可以达到隔天掉重，天天涂抹天天掉重。

2.【会反弹么】不会，因为没有激素不存在反弹，也不让你拉肚子，不让你脱水，只要涂药瘦身成功后不要大吃大喝就ok！

3.【会不会有过分的不良反应】纯中药发酵，不添加任何化学成份，涂抹肚子瘦全身，不会辣，不会拉肚子，没有任何感觉！

4.【还可以调理身体】纯中药秘方，同时对于便秘，宫寒，失眠，内分泌失调，肠胃不好，痛经，闭经起到调理改善。

5.【中草药液减肥原理】广药白云山中草药秘方，通过肚子穴位经络吸收排除体内脂肪，脂肪是通过尿液，粪便排出去的！

6.【怎么保证有效】涂药期间配合晚上不吃夜宵不喝酒，不管任何体质都是隔天瘦的，天天涂抹天天掉重。

做产品，做的是良心，母乳期可以用，（女性经期暂停使用）一款外用安全无副作用调理身体亚健康的减肥保健产品，最后希望大家把健康放在第一，不要轻易内服减肥药，毕竟是药三分毒。

三餐规律（早餐 午餐 正常吃，晚餐尽量简单，少吃主食，尽量在下午6点前吃晚餐，不要超过6点半）

下午3点前多喝热水（切记不要喝冷水，冷水增肥，温水排毒，热水减肥）下午3点后，尽量不喝水，口渴的话，可以泯一小口（如果下午3点后，喝水多了，不利于脂肪代谢）可以吃低糖水果

 忌口：忌辛辣油腻，忌生冷食物，忌酒，忌西瓜、葡萄，忌酸奶、饮料，忌大米粥，忌绿豆汤，忌红薯，忌酸奶、忌大白菜，忌白萝卜。

少食用：少咖啡、茶、碳酸饮料。晚餐少淀粉。少吃零食。

多食用：可多食低糖水果，蔬菜

作息：注意休息，别熬夜，保证睡眠。

注意事项

1.经期前7-10天体重上升或不降不要担心 正常生理反应。

2.生病期间不要使用，避免与其他药物产生冲突，另外生病期间体力不好，影   响产品吸收。

3.连续使用5天不掉称的情况下，可以每天早上喝一口陈醋，连喝3-7天。

减肥过程中体重下降的规律，一般有三种现象，都是正常的

 1.直线下降，每天都在降，这种人比较少。

 2.阶梯式下降，下降三五天，平衡两三天，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象。

 3.曲线式下降，下降几斤，回弹一二斤，接着下降，这也是比较常见的现象。

为什么有些人瘦的快有些人瘦的慢 

由于每个人的年龄、体质不一样，新陈代谢，内分泌，生活习惯，饮食规律，吸收排泄都不一样！即使这些都一样，配合度也有不同。

再次强调：早吃好，中吃饱，晚吃少，睡的好、心情好、排的好、才能掉的好！

最重要的就是配合，为了美，肥早晚都是要减的，既然开始了，就不要因为任何原因半途而废！因为瘦下来你不只更美了，还更健康！

【关于月经期体重浮动】

月经前后体重不掉或者增加是因为女性月经前身体雌激素水平下降，身体开始分泌黄体荷尔蒙，孕激素水平升高，导致体内的代谢变的缓慢，身体倦怠无力，大量水分在体内储留导致。

同时内膜增厚，这个时候身体围度增大，体重增加重1-2公斤是正常的，等姨妈过了代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了，所以不用担心，正常按要求吃就可以，也不要因为体重不掉，就不敢吃哦~

【关于平台期】

平台期是身体塑形的一个过程，因为益喷瘦减脂是从深层脂肪开始掉的，那么深层脂肪和你的皮脂之间还有空档，身体是要往回收进来的，如果你没有平台期，那么减完肥你的肉就像老太太一样松松垮垮的。

平台期是收紧皮肤，身体塑型的一个阶段。虽然体重没变，但是维度会变小，穿衣服会松，所以平台期是一件好事。

而且平台期是有助于防止反弹的，如果很顺利体重一直掉，那到时候反弹也会很快。所以不要害怕平台期。平台期可以适当调整作息，过了平台期会瘦的更快。

【关于“假饿症状”】及解决办法

假饿症状一：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。

建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、或奶酪等。

假饿症状二：运动完感觉胃“很空虚”。

建议：在运动完后，可以适量补充一些特定的营养，例如蛋白质、碳水、维生素矿物质，如，糙米或其他全麦谷物。

假饿症状三：越忙越想吃东西

建议：转移注意力，散步、写日记、听音乐等

假饿症状四：越熬夜越饿

保证充足睡眠，切记，不要饥不择食！

假饿症状五：口渴的时候也会想吃东西

建议：喝杯水后你就明白啦

【关于“反弹”】

科普什么叫反弹?什么叫复胖?

反弹一一就是你从130瘦到100斤以后，饮食合理调控，但是体重却变成130斤甚至150斤，喝水都蹭蹭往上涨，这叫反弹！

复胖一一就是你瘦下来以后，不管好嘴，暴饮暴食，又变回原来的吃法，回到原来的体重，这叫又吃胖了…不叫反弹！

【减肥为什么需要3个月才会形成易瘦体质】

1、人体胃细胞7天更新一次

2、皮肤细胞28天左右更新一次

3、脂肪细胞90天左右更新一次

4、肝脏细胞在180天更换一次

5、红血球细胞120天更新一次

6、骨细胞更新一次要一年

在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次，所以不论你是减肥、塑形都需要有耐心！

最后，预祝各位减肥成功，达到自己理想中的绝佳状态，感受不一样的自己！“原来我瘦下来竟这么美”！